Фейсфитнес, тейпы, массажи: реально ли заменить ими операцию?

Интерес к нехирургическому омоложению сегодня как никогда высок. В эпоху соцсетей и блогеров тренды на естественность и отказ от радикальных вмешательств набирают обороты. Многие мечтают о подтяжке лица без операции, используя фейсфитнес, тейпы для лица и различные виды массажа лица. Но действительно ли эти методы могут заменить пластическую хирургию? В этой статье мы разберёмся, что стоит за популярными техниками, их плюсы и минусы, а также выясним, когда без операции не обойтись.

Что такое фейсфитнес, тейпы и массажи?

Все три метода теоретически направлены на улучшение состояния кожи и проработку мышц лица, но действуют они по-разному:

• фейсфитнес — это комплекс упражнений, которые призваны укрепить мышцы лица, повысить их тонус и восстановить симметрию;
• тейпы для лица — специальные клейкие ленты, которые накладывают на кожу для улучшения лимфодренажа, снятия мышечного напряжения и моделирования овала лица;
• массаж лица — ручное воздействие, способствующее улучшению кровотока, лимфооттока, снятию отёков и повышению упругости кожи.

Пропагандисты данных методик обещают выраженный эффект от всех этих методик при регулярном применении. Так ли это? Стоит ли прибегать к гимнастике для лица и как не навредить себе?

Подводные камни популярного тренда: когда фейсфитнес приносит вред

Гимнастика для лица стала настоящим бьюти-хитом у женщин всех возрастов. Ведь фитнес помогает поддерживать фигуру в хорошей форме, подтянуть мышцы тела. Но работает ли он так же с лицом? Нет. «Накачать» мышцы лица при помощи гимнастики невозможно. И об этом говорят многие врачи. Давайте разберёмся, почему Многие специалисты отмечают, что добиться идеального овала лица и гладкой кожи с помощью упражнений невозможно, а вот получить новые морщины — вполне.

Для начала обратимся к основам анатомии. Почему образуются морщины? Активная мимика и частые сокращения мышц лица вызывают заломы кожи — так образуются морщины. Чтобы сохранить кожу гладкой, нужно, наоборот, минимизировать излишние движения — почти «выключить» мимику. Яркий пример — англичанка Тэсс Кристиан, которая исключила эмоции из своей жизни ради сохранения молодости кожи.

На сегодняшний день научных доказательств эффективности фейсфитнеса практически нет. Большинство «гуру» не имеют медицинского образования, а их методики основаны на отзывах из интернета. При более глубоком изучении находятся и негативные отзывы — появление заломов, мышечных зажимов и даже новых морщин. Кроме того “секретом” молодости и красоты некоторых фейс фитнес тренеров никак не связана с управденения для лица, а поддерживается в кабинете косметолога или прекрасной генетикой.

Во некоторых курсах предлагаются упражнения, где задействованы и мышцы шеи. И неправильно выполнение либо противопоказания к этим упражнениям приводят к серьезным последствиям.

Почему для омоложения важно расслабление, а не напряжение

Инъекции ботулотоксина — это пример эффективного нехирургического омоложения, которое действует за счёт расслабления мышц. Ботулотоксин обездвиживает мышцы, благодаря чему кожа разглаживается. Фейсфитнес, напротив, основывается на их напряжении и сокращении, что стимулирует появление новых заломов.

Также важно помнить, что состояние кожи зависит от образа жизни: курение, алкоголь и неправильное питание значительно снижают эффект и от косметологии, и от любых гимнастических практик.

Есть ли польза в массажах лица?

Массаж лица улучшает кровообращение и лимфоотток, способствует снятию отёков и мышечного напряжения, но не влияет на мышечный тонус. Лицевая мышца настолько тонкая, что её невозможно «накачать» массажем — так же, как массаж живота не сделает пресс рельефным.

Единственная мышца, которую можно действительно прокачать, — жевательная. Но это не улучшит овал лица, а только придаст ему более квадратную форму.

Что обещают и что реально дают фейсфитнес, тейпы и массажи

Реклама и маркетинг часто создают иллюзию, что убрать морщины без хирургии легко и быстро. В реальности:

• фейсфитнес помогает немного улучшить мышечный тонус и освежить лицо;
• тейпы для лица хорошо работают с отёками и мышечными зажимами;
• массаж лица улучшает цвет и текстуру кожи.

Однако все эти методы не способны убрать избыток кожи, восстановить потерянные объёмы и добиться настоящей подтяжки, как это делает пластика.

Сравнение с пластической хирургией

Пластическая хирургия решает задачи, с которыми не справятся ни косметология, ни массажи:

• удаление избытка кожи;
• перемещение и фиксация тканей для глубокой подтяжки;
• восстановление объёмов с помощью липофилинга или имплантов.

Если есть выраженное провисание тканей, глубокие морщины или грыжи век  без операции не обойтись.

Ситуации, когда операция необходима:

• выраженные носогубные складки;
• опущение щёк (брыли);
• грыжи нижних век;
• выраженный «уставший» вид лица.
• опущение бровей
• избыток кожи верхнего века
• птоз тканей (опущение тканей лица)

Плюсы и минусы подходов

Нехирургические методы:

• неинвазивность,
• доступность по цене,
• отсутствие периода реабилитации,

− ограниченный эффект,
− необходимость постоянной практики,
− не устраняют избыток кожи.

Пластическая хирургия:

• долгосрочный и очевидный результат,
• решение глубоких возрастных изменений,
• комплексное воздействие,

− период восстановления,
− высокая стоимость,
− необходимость тщательной подготовки.

Что выбрать? Рекомендации специалиста

Выбор зависит от возраста, состояния кожи и целей:

• в молодом возрасте и незначительных возрастных изменениях стоит начать с грамотного ухода и косметологических процедур, также можно подключить массаж лица и тейпы;
• после 35 — 40 лет при выраженных признаках птоза лучше проконсультироваться с хирургом или посетить совместную консультацию хирурга и косметолога, чтобы составить персональный комплексный план омоложения;
• тейпы для лица можно использовать как дополнительный метод ухода и в восстановительный период после процедур.

Идеальный подход — комбинировать методы под контролем специалиста.

Заключение

Альтернатива пластике — не всегда полный отказ от операции. Важно осознанно подходить к выбору, понимать свои цели и возможности организма. В легких случаях косметология, уход и упражнения помогут поддержать кожу и улучшить внешний вид. В сложных — без пластической хирургии не обойтись. Главное — доверять профессионалам и избегать крайностей.

Автор статьи: врач-пластический хирург высшей категории Мишута Игорь Михайлович, стаж работы — более 20 лет.

Список литературы

1. Богданов С.Л., Руденко В.Г. Пластическая хирургия: руководство для врачей. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2021. — 784 с.
2. Ахтямов С.Н., Файзуллина Н.М. Косметология: современные методы коррекции возрастных изменений. — Казань: КГМУ, 2020. — 432 с.
3. Хрусталёв Ю.М., Федотов Ю.А. Анатомия лица и шеи: практическое руководство для косметологов и хирургов. — Санкт-Петербург: Питер, 2019. — 368 с.
4. Национальное руководство по косметологии / под ред. А.Н. Потекаева. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2018. — 656 с.
5. Кручинская С.В. Массаж лица и тела: медицинские и косметологические аспекты. — Москва: Академия, 2017. — 240 с.
6. Федеральные клинические рекомендации по эстетической медицине и косметологии. — Москва: Минздрав РФ, 2021.
7. Бутова О.В., Колесникова Е.Ю. Современные тенденции в эстетической медицине: эффективность и безопасность нехирургических методов омоложения // Вестник дерматологии и венерологии. — 2022. — № 4. — С. 45–53.
8. Потекаев Н.Н., Колбаско А.В. Перспективы развития малоинвазивных методик в косметологии // Клиническая дерматология и венерология. — 2023. — Т. 22, № 2. — С. 12–18.